القاهرة: حذر استاذ في علوم الاغذية بجامعة الازهر من خطورة الرجيم المتبع في انقاص الوزن والذي يعتمد على نظاما قاسيا في الاقلال من الغذاء وينقصه الكثير من العناصر الاساسية التي تمد الجسم بما يحتاجه من طاقة ضرورية اللازمة للقيام بالنشاط والحركة. وقال الدكتور مصطفى نوفل لوكالة الانباء الكويتية (كونا) ان خطورة هذا الرجيم تتضح بعد عدة ايام مما يلاحظ الشعور بالوهن وظهور علامات الشحوب على الوجه اضافة الى الاصابة ببوادر الاكتئاب ويصبح المريض غير قادر على ممارسة انشطة الحياة. واشار الى ان كثيرا من انظمة الرجيم التي تقدم تحمل كثيرا من الاخطاء الشائعة ومنها تقليل كميات الطعام التي تعيق الجسم عن القيام بانشطته المهمة مثل بناء الخلايا وتوليد الطاقة والنمو كما يحد من قيام اعضائه واجهزته الداخلية بوظائفها وعلى راسها الجهاز الهضمي والدوري والتنفسي والاخراجي.
واضاف الدكتور نوفل بانه قد يخلو الرجيم من اغذية الكربوهيدرات مثل الارز والمعكرونة والبطاطس مما لايوفر للجسم الطاقة الضرورية اللازمة للقيام بالنشاط والحركة فيشعر من يتبع هذا النوع من الرجيم بالتعب والاجهاد. واوضح انه قد لا يتوافر في الرجيم المقدار الكافي من الاغذية البروتينية مثل الدواجن والاسماك واللحوم والبقول والبيض وهي ضرورية لتكوين الخلايا واصلاحها ولسلامة الاعضاء والعضلات والاظافر والشعر والعظام. واكد ان هذه الاغذية مهمة لتكوين الاجسام المضادة لقوة مناعة الجسم وان الامتناع عن تناولها ينتج عنه اضرار جسيمة وقد يهمل نظام الرجيم المتبع وجود الاغذية الدهنية والتي تاخذ مواقعها في الجسم وتعمل كعازل مانع لفقدان الحرارة وتحمي الاعضاء الداخلية وتقوم بامتصاص بعض الفيتامينات مشيرا الى ان الافتقار الى الالبان يعرض العظام للضعف والهشاشة. وافاد الدكتور نوفل ان نقص العناصر المعدنية والفيتامينات في النظام الغذائي يؤدي الى استهلاك الكثير من الفيتامينات والمعادن الموجودة داخل انسجة الجسم ومن اعضائه الداخلية وهو وضع ضار توصف خطورته بان "الجسم قد بدا ياكل نفسه بنفسه" موضحا ان الجسم يحتاج الى 28 نوعا من الفيتامينات والمعادن.
واشار الى ان نقص هذه العناصر يؤثر على نشاط الجسم وكفاءته ويؤثر على اداء وظائف اعضائه وعملياته الحيوية المهمة. ونصح نوفل قبل اتباع اي نظام غذائي التاكد من احتواء الغذاء على نوعيات الاغذية الغنية بالفيتامينات والمعادن والمغذيات الرئيسية من الدهون والبروتينات والنشويات والالياف.
والله مشكله اذا كانت دي النتيجه وااااكككككككككككككككككككك
الله يعنكم ياسحالينى الدوبيات |544|
لاتسون مثل الروجيم دا انتبهو خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
سارا انتي سوي لانك سينه ام كشه محروقه يعني عادي ماراح يصير شي لو صرتي مثل الصوره بالعكس راح تحلوي شوي خخخخخخخخخخخخخخخخ |544|
05-30-2005, 09:44 PM
|544| 
المواضيع المتشابهه 
العرض العادي
