 | |||||
 |  | ||||
 |  | ||||
 |  |  | |||
 | |||||
 | |||||
| اعلانات رجة | |||
| |||||||||||||||||||||||||||
اختر لون صفحتك
| |||||||||||||||||||||||||||
| |||||||
مميزين منتديات رجة |
|
| | LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في هذا الموضوع | طرق عرض الموضوع |
07-10-2005, 11:47 AM
| ||||||||||||||||||
|  البدانة التي تعست معها الحياة......... ما هو الحل؟؟؟؟.. الحل موجود وفي قمة السهولة السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اهلاً بالأخوة والأخوات الكرام والكريمات بصراحة هذا الموضوع موضوع حساس نجد له انتشاراً واسعاً ورغم انتشاره وتوسعه الا انه يفشل الكثير في تطبيقه ؟؟ لماذا؟؟ تمتلىء صفحات الإنترنت بطرق كثيرة لمعالجة البدانة وتزدحم هذه الصفحات بزوارها البدناء ،، لكن لماذا لا تجدي في كثير من الأحيان؟؟؟ الجواب هو ان لكل انسان فسيولوجية مختلفة عن الآخر لكل انسان شهية غير لكل انسان وزن مختلف لكل انسان قابلية في التغيير مختلفة لكل انسان مقدرة معبنة تختلف عن الآخر لذلك من الظلم القول بأن هذه الوصفات تتماشى مع كل شخص فيجب لكل واحد ان يختار الوصفة المناسبة دعوني افجرها واقول ان كل انسان يستطيع ان يصف لنفسه وصفة يستمر عليها ويودع البدانة!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! وهي اي (الوصفة) سهلة التكوين جدا جدا جدا كيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــف؟؟؟ ببساطة .. نحسب ما يحتاجه الجسم من السعرات الحرارية لليوم بالضبط ومن ثم نختار الطعام المناسب المتوازن بحيث يحتوي على بروتينات كالبيض واللحم وفيتامينات كالخضار وكربوهيدرات للطاقة كالمعكرونة والرز بشرط الا تزيد السعرات الحرارية عن التي يحتاجها الجسم ايضا تستطيعون مزاولة رياضة المشي فهي مفيييييييييييييييييدة جداً جدا جدا جدا جدا للبدناء في تقليل الوزن سوف ارفق لكم جدولا يبين لكم السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم،، والسعرات الحرارية التي توجد في الطعام،، وبعض الأعمال التي نزاولها مع ما تتلف من سعرات حرارية. وبذلك اصبحت الشغلة سهلة حتى لغير المتعلم؟؟؟ الجدول موجود في هذه الصفحة ادرسوا الوضع ونفذوا وستدعون لي بالتأكيد http://www.your-doctor.net/nutrition...s/calories.htm الف تحية لكم وتقدير |
|
|
07-14-2005, 05:39 PM
| ||||||||||||||||||
| [glow1=FF3366]  اخدود|238| يعطيك اللة الف عافية|29| جد موضوع رائع وتشكر علية اللة لا يحرمنا منك والا من ابداعاتك شكرا والف شكرلك [/glow1]  اخدود|238| البدانة مو بالجسد فقط اصبحت مشكلتنا بالبدانة العقلية وليست الجسدية اغلبنا اذا لم يكن الكل يقدر على انزال وزنة باى طريقة المشكلة بالبدانة العقلية التى لا نستطيع ان نجد لها حل البدانة العقلية التى ارجعتنا الى التخلف والبعد عن الحق والصدق اسمحلى لا اعرف لماذا تطرقت الى البدانة العقلية بس جذبنى موضوعك عن البدانة الجسدية وحبيت اضيف اللى بداخلى اسفة  مناوى|238|  ............|237| |238|[fot1] mona[/fot1]|238| ..................|237| [all1=FF3399] حانت لحظة الوداع وازف الرحيل واعلنت انسحابى الاخير الوداع ||[/all1]  [all1=FF3399]شكرا يا الغالى صرخة طفل|29|[/all1] |
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | إبحث في هذا الموضوع |
| طرق عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| كل ما تريد معرفته عن ارتفاع ضغط الدم hyperte nsion | دندونـه | الطب والصحة | 2 | 07-12-2008 01:04 PM |
| حسنين هيكل فضيحته | نواعم | الاخبار News | 4 | 06-23-2008 08:19 AM |
 |
العرض العادي
