 | |||||
 |  | ||||
 |  | ||||
 |  |  | |||
 | |||||
 | |||||
| اعلانات رجة | |||
| |||||||||||||||||||||||||||
اختر لون صفحتك
| |||||||||||||||||||||||||||
| |||||||
مميزين منتديات رجة |
|
| | LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في هذا الموضوع | طرق عرض الموضوع |
06-04-2006, 11:45 PM
| ||||||||||||||||||
|  (( 5 أسباب لا تسمح لك بفقدان الـوزن الزائـد ))  5 أسباب لا تسمح لك بفقدان الـوزن الزائـد  1. جفاف جسمك يحتاج الجسم السليم الى حوالي 8 ساعات كاملة لهضم وجباته الغذائية ويحتاج الجسم الجاف لأكثـر من 24 ساعة لاتمام نفس المهمة مما يسرع تجمع مزيد من الكيلوغرامات الزائدة .. الحل الاكثار من شرب الماء 2. تناول أطعمة غير مناسبة يقول خبير التغذية (( تعد الزيادة في الوزن رد فعل مشترك لعدم تحمل الجسم لنوع من الطعام .. ولأن ذلك لا يتسبب في مشاكل فورية يصعب التعرف على هذه الأطعمة .. تعد الخميرة والحنطـة من مسببات زيادة الوزن)) 3. اهمال وجبة الفطور الصباح من الضروري جدا تناول وجبة الافطار بعد الاستيقاظ من النوم بساعة أو ما شابة ذلك .. وان لم تفعلي ذلك فإن ذلك يسبب هبوط مستوى السكر في الدم .. مما يدفعك للبحث عن وجبة سكرية ثقيلة لسد جوعك وهذا خطأ فادح .. لذا نوصيك بحبوب الشوفان 4. تناول وجبات محملة بالسعرات الخفيفة اذا كنت تعتمدين بشدة على تناول الاطعمة المصنعة فأنت بذلك تتناولين كمية من السكريات والدهون غير الظاهرة وتتضمن قائمة هذه الاطعمة المذنبة الوجبات السريعة المعلبة والمشروبات الغازية والصلصات وبعض أنواع الجبن الأبيض فكـوني أكثر حذرا .. 5. تناول الكفاية دائما يفترض بك تناول ما بين 3 الى 5 وجبات صغيرة الحجم في اليوم لفقدان الوزن .. بدلا من تناول وجبة الى وجبتين كبيرتين ان شـــاء الله الموضوع يكون فيه الفائدة للجميع اختكم / دمعة ولـه  فارقتنا وجوه علمتنا الكتابة 000 واحتوتنا وجوه تمحي اللي كتبنا التعديل الأخير تم بواسطة : دمعة ولــــه بتاريخ 06-04-2006 الساعة 11:51 PM. |
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | إبحث في هذا الموضوع |
| طرق عرض الموضوع | |
|
|
 |
العرض العادي
