أَسبّابـ التَحَدُثـ أَثنّاء النَومـ ....

#1 (**permalink**) 07-05-2008, 05:09 AM

السلامــ عليكمــ و رحمه الله و بركاتهـــ .:.

ان التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء : (والنصائح هذه من باب الأسباب)

1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا

2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.

4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح ونام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.

كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة

اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج

...

#2 (**permalink**) 07-05-2008, 02:10 PM

هههههههههههههههههههههههههههههههههاي

ياحبي لخواني الاولاد ياشيخه .. والله هذيك المره الساعه 3 ما اشوف إلا حذيفه ومهند -( خواني ههه يتكلموا ياساتر ..

وربي الله يعين كل يوم طالعين بأحلام وكوابيس خخخخخخخخخخخخخخخخ ..

يسلمو شكلي بسيوي لها برنت لأخواني من شان يقرونها خخخ ..

#3 (**permalink**) 07-05-2008, 08:25 PM

والله يخوفو
انا اخويا كمان نفس الشي بيتكلم وهوا نايم
يسلمك ربي / مشكوره ع المرور

#4 (**permalink**) 07-06-2008, 11:48 AM

الكلام وقت النوم يطلع الفضائح

الله يستر

يسلموو توتا

#5 (**permalink**) 07-06-2008, 04:38 PM

الله يسلمك ياارب
مشكور ع المرور الحلو

#6 (**permalink**) 07-07-2008, 02:18 AM

أفتكر مره بابا قال إني أتكلمت وطلعت فضايح بس هو خلاص بيستر عليا خخخخخخخخخخخخخ
حاولت فيه مو راضي يقول
قلتله أحسن أصلا ماعندي فضايح وأكيد إني ماقلت شي
أنا ما أتكلم كثير بس هذاك اليوم كنت صاحية من عملية والبنج لسى مأثر فيني

يسلمو ع الموضوع

#7 (**permalink**) 07-07-2008, 07:15 AM

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

قبل فتره الى اليووم وانا نايمه اتكلم مووش كذا وبس الا افطس ضحك بعد

هههههههههههههههههههههه اختي خافت تقول طلعت اركض برا

يوم شفتج تضحكين ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

وساعات اكمل الحلم اذا كان ناقص اختمه بكلمه ههههههههههههه

الله يستر علي بس خخخخخ

تشكراااااات على هيك نصايح الله يجزاج خير استفدت

#8 (**permalink**) 07-07-2008, 10:16 PM

لفونه & فتكاات
ههههههههههههه والله انكم فلله من جد
يسلمواات على مروركم الحلو ^^

أدوات الموضوع	إبحث في هذا الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في هذا الموضوع: البحــــــث المتقــــــدم
طرق عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)