 | |||||
 |  | ||||
 |  | ||||
 |  |  | |||
 | |||||
 | |||||
| اعلانات رجة | |||
| |||||||||||||||||||||||||||
اختر لون صفحتك
| |||||||||||||||||||||||||||
| |||||||
| البشره والشعر البشره ، كريمات ، خلطات ، وصفات ، جمال ، جاذبيه ، تسريحات ، أظافر ، عدسات العين ، مكياج ، زيوت ، اعشاب ، سقوط الشعر ، ازالة الشعر ، تنظيف البشره ، تنعيم البشره ، مستحضرات تجميل ، حب الشباب ، حمام مغربي |
مميزين منتديات رجة |
|
| | LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في هذا الموضوع | طرق عرض الموضوع |
07-18-2008, 01:55 AM
| ||||||||||||||||||
|  الاطعمة التي تقي من ضربات الشمس الاطعمة التي تقي من ضربات الشمس بدأ فصل الصيف وبدأت معه التحذيرات الموسمية من مخاطر التعرض لشمسه الحارقة وما قد تسببه من مشاكل صحية مثل الحرق الشمسي, وزيادة الصبغة الميلانية, وزيادة سمك الجلد, وتغيرات في الوظيفة المناعية للجلد , والإصابة بالشيخوخة الضوئية والسرطان الجلدي, حيث تعمل الشمس كمصدر للأشعة فوق البنفسجية المسببة لتلك الأمراض عن طريق إصابة مباشرة من امتصاص الفوتونات الضوئية, أو بواسطة الأكسدة المدمرة بإنتاج الأوكسجين النشيط وبعض المواد الأخرى التي تعمل علي الأكسدة. والجديد الذي يقدمه العلم الحديث للوقاية من هذه المخاطر هو الاعتماد علي التغذية للوقاية من أمراض الشمس, خصوصا التي تحتوي علي فيتامين ج, الكاروتين, السلينيوم وغيرها من مصادر الغذاء الأساسية.. لأنها تحد من الشوارد الحرة, وتحميك من سرطان الجلد, وتقاوم التجاعيد حيث تحفظك من الإصابة بالشيخوخة الشمسية أو الضوئية, وتمنع حدوث الالتهابات والتغير المناعي الناتج من التعرض لأشعة الشمس.. ومن أهم هذه الأغذية التي تحميك من الشمس، كما يقول د. محمد شعيب الباحث بقسم الأمراض الجلدية بالمركز القومي للبحوث، لصحيفة الأهرام المصرية ما يأتي: ـ الطماطم: حيث يساعد طهي الطماطم علي استخراج الكاروتين خاصة مادة الليكوبين والفلافينويد التي تحمي من الشمس بدرجة فعالة, كما ان إضــافة زيت الذرة أو الزيتون إلى سلطة الطماطم يساعد علي امتصـاص هــذه المـادة.. وينبــه د. محمد إلى ان الليكوبين ينتمي الي مجموعة الكاروتينوريدز التي تضم البيتاكاروتين والموجودة في الجزر, البروكلي, البطاطا الحلوة, والسبانخ. ـ الشيكولاتة: لأنها تحتوي علي كثير من الفلافينويد ومضادات الأكسدة, وتناول قدح من الكاكاو الساخن يوميا يقلل من مخاطر الأشعة فوق البنفسجية, كما أنها تقلل من ظهور التجاعيد الشمسية خاصة في الرقبة وتحت العيون. ـ الشاي الأخضر: وينصح د. محمد باحتساء أربعة فناجين من الشاي الأخضر يوميا للحد من الأضرار التي تسببها أشعة الشمس وتقي من الإصابة بسرطان الجلد.. حيث تكمن خصائص الشاي الأخضر الوقائية فيما يحتويه من مستويات عالية من مضادات الأكسدة الفعالة التي تقضي علي الجزيئات الحرة الضارة التي تتشكل عند تعرض الجلد لأشعة الشمس فوق البنفسجية. ـ الرمان: الذي يؤدي دورا فعالا في حماية الجلد من مخاطر الأشعة فوق البنفسجية بما يحتويه من حمض الايلاجيك. ـ زيوت الاوميجا ـ3: لأنها تعمل علي تثبيط الرد المناعي للجلد من مخاطر التعرض لأشعة الشمس. ـ الفاكهة والخضراوات: ولها فاعليتها لاحتوائها علي مضادات الأكسدة خصوصا الموالح والجزر. ـ العسل الأسود: لأن تناول العسل بصفة يومية منتظمة يزود الجسم بكمية كبيرة من مضادات الأكسدة المفيدة في محاربة مخاطر التعرض الشمسي.. والعسل الأسود هو الأكثر ثراء بمضادات الأكسدة من العسل الأبيض.. ويضيف د. محمد شعيب أن هناك من الأعشاب الطبية خصوصا التي تحتوي علي مادة كارنوسول يمكنها تنقية الجسم من المواد الضارة التي تسهم في الإصابة بالسرطان, وتزيد من قدرة الجلد علي مقاومة تأثير أشعة الشمس.. ومن أهم هذه الأعشاب الطبية ـ إكليل الجبل, وأوراق أشجار الصنوبر. نصيحة أخيرة.. تذكري دائما أن أفضل الأوقات للتعرض للشمس دون مخاطر صحية هي عندما تكون مائلة وليست عمودية مثل أوقات العاشرة صباحا وقبل الغروب بساعتين. وتذكري أيضا أن أفضل طريقة للمحافظة علي الجلد من أشعة الشمس هي الحفاظ علي ليونته بتناول كمية كافية من الماء والسوائل واستخدام الكريمات الطبية الواقية من الأشعة البنفسجية أ, ب وكذلك الكريمات الطبية المرطبة التي تخلصك من آثار التعرض لها. من الايميل   إذا أعجبك موضوع من مواضيعي فلا تقل شكـراً ... بل قل الآتـي :: اللهم اغفر لها ولوالديها ماتقدم من ذنبهم وما تأخر.. وقِهم عذاب القبر وعذاب النار.. و أدخلهم الفردوس الأعلى مع الأنبياء والشهداء والصالحين .. واجعل دعاءهم مستجاب في الدنيا والآخرة .. اللـهم آميـن.. ان لم اتواجد في المنتدى فتذكروا حينها اني احتاج دعواتكم فلا تبخلوا علي |
|
|
07-18-2008, 03:51 PM
| ||||||||||||||||||
| رد: الاطعمة التي تقي من ضربات الشمس موضووع رائع يعطيك العافيه بكـاء لا خلا ولا عـدم يـارب :) .  ..... • .... رَبيْ .... سألتُكَ جـَنَةْ ........................ { عـَرْضْ الفضـَا .. .... و بـِ طُول [ جُودكَ ] .. يا مليكُ مُنَالِيَ . |
|
|
07-19-2008, 11:46 AM
| ||||||||||||||||||
| مشاركة: الاطعمة التي تقي من ضربات الشمس موضوع مميز الله يجزيك كل خير  ( ادارة منتديات رجه ) السلام عليكم ورحمة الله وبركاته  عضونا الكريم اتمنى التفاعل في الردود انت تريد من الاعضاء الاطلاع على مواضيعك والرد عليها وهذا مبتغى كل عضو  فاتمنى ان تتفاعل في الردود حتى يتفاعل العضو الأخر في الرد على مواضيعك  |
|
|
07-19-2008, 10:07 PM
| ||||||||||||||||||
| رد: الاطعمة التي تقي من ضربات الشمس اقتباس:
سعدت بمرورك لاعدمنلك إذا أعجبك موضوع من مواضيعي فلا تقل شكـراً ... بل قل الآتـي :: اللهم اغفر لها ولوالديها ماتقدم من ذنبهم وما تأخر.. وقِهم عذاب القبر وعذاب النار.. و أدخلهم الفردوس الأعلى مع الأنبياء والشهداء والصالحين .. واجعل دعاءهم مستجاب في الدنيا والآخرة .. اللـهم آميـن.. ان لم اتواجد في المنتدى فتذكروا حينها اني احتاج دعواتكم فلا تبخلوا علي |
|
|
07-19-2008, 10:08 PM
| ||||||||||||||||||
| رد: مشاركة: الاطعمة التي تقي من ضربات الشمس اقتباس:
مرورك يسعدني نفله إذا أعجبك موضوع من مواضيعي فلا تقل شكـراً ... بل قل الآتـي :: اللهم اغفر لها ولوالديها ماتقدم من ذنبهم وما تأخر.. وقِهم عذاب القبر وعذاب النار.. و أدخلهم الفردوس الأعلى مع الأنبياء والشهداء والصالحين .. واجعل دعاءهم مستجاب في الدنيا والآخرة .. اللـهم آميـن.. ان لم اتواجد في المنتدى فتذكروا حينها اني احتاج دعواتكم فلا تبخلوا علي |
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | إبحث في هذا الموضوع |
| طرق عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| 3 أعوام على مبايعة خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبدالعزيز ملكاً | نواعم | الاخبار News | 2 | 06-30-2008 12:08 PM |
| تسجيل 20 حالة ضربة شمس بالشرقيةبعد تجاوز حرارتها 50 درجةوالـ أطباء يوصون بأخذ الحيطة | دمعة ولــــه | الاخبار News | 4 | 06-30-2008 08:37 AM |
| الشمس ستطلع من مغربها | دلع بس على سنع | الاخبار News | 8 | 06-27-2008 07:40 AM |
| حسنين هيكل فضيحته | نواعم | الاخبار News | 4 | 06-23-2008 08:19 AM |
| موسوعة للمشاكل الي بتمر بالأطفال من امراض الى عنايه الى اخلاق الطفل | نفله | «::®::« رجه الأطفال و المواليد »::®::» | 5 | 06-10-2008 01:32 AM |
 |
العرض العادي
