الأرز يحافظ على اداء الجهاز الهضمي

ήŦόόLǻ● · #1 (**permalink**) 08-02-2008, 02:34 AM

أكدت دراسة حديثة أن الأرز غنى بالألياف التى تساعد الجهاز الهضمى على أداء وظائفه بكفاءة عالية، كما أنه يعد مصدرا جيدا للطاقة نتيجة النشا الموجود فى الجزء الأبيض للحبوب وهذا النشا -سكر بطىء الإمتصاص- يقوم الجسم بهضمه شيئا فشيئا، الأمر الذى يمنح النشاط للجسم لفترة طويلة.
وأوضحت الدراسة -التي نشرتها مؤخرا مجلة 'توب ساتيه'- أن كل أنواع الأرز -سواء غير منزوعة القشرة أو تلك المنزوعة بنسبة 50% أو المجففة- غنية بالفيتامينات، وأهم هذه الفيتامينات فيتامين 'ب6' الذى يلعب دورا هاما فى تحسين الجهاز المناعى، وفيتامين 'ب5' 'حامض البنتوتنيك' الذى يسمح بإستهلاك الطاقة الموجودة فى الأطعمة التى نتناولها، إضافة الى فيتامين 'ب3' الذى يساعد على انسجام عملية النمو.

وأوصى الأطباء بتناوله فى كل مراحل العمر، لأنه يزخر بالأملاح المعدنية، وأهم هذه المعادن 'السيلينيوم' الذى يقاوم الشوادر الطليقة، والفوسفور الذى يبنى الكتلة العظمية ويجدد الأنسجة، والزنك الذى يساعد على التئام الجروح وعلى التمثيل الغذائى، مؤكدين أن مضادات الأكسدة موجودة أيضا فى هذه الحبوب الصغيرة وهى تساعد الجسم على مقاومة الأمراض السرطانية والكولسترول الضار، ولكن هذه المضادات موجوده فقط فى الأرز الكامل وفى نخالته.

. : : راحـة كفـوفكـ : : . · #2 (**permalink**) 08-02-2008, 03:04 AM

معلومه جديــــده
ألف شكر لك غلاتي
لاعدمتك :)

ήŦόόLǻ● · #3 (**permalink**) 08-02-2008, 11:52 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة . : : راحـة كفـوفكـ : : .

معلومه جديــــده
ألف شكر لك غلاتي
لاعدمتك :)

مشكوره قلبي على مرورتس

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
كل أنواع الكبسات والاكـــلات اللي فيها رز .....	ήŦόόLǻ●	الأطباق الرئيسية والشعبية	5	02-28-2010 12:21 PM
التقويم الدراسي للأعوام العشرة القادمة بدء من العام الدراسي 1428 / 1429هـ حتى 1437 /	ήŦόόLǻ●	رجه الطلبة والطالبات	4	12-25-2009 02:39 AM
طريقة المحافظه على بطارية الجهاز المحمول أطول فتر ممكنه	ήŦόόLǻ●	البرامج المشروحه والمشاكل وحلول الحاسب	8	04-01-2009 11:00 PM
أسعار الأرز مرشحة للانخفاض 15% خلال 6 أشهر	ήŦόόLǻ●	اخبار الحوادث والجرائم	2	12-29-2008 11:07 PM
الأرز الملوّن	سُـكوٍن ۧۧ	الأطباق الرئيسية والشعبية	7	12-12-2008 07:55 PM

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

مختارات
القالون العصبي \| رائحة الفم \| الإكتئاب النفسي \| الجزر الدواء \| داء المقًوَّسات \| الإكزيما \| الاسهال الفيروسي \| المشروبات الغازية \| الحجامه \| فقر الدم \| الثلاسيميا بيتا \| نصائح طبيه \| علاج مرضى السكر \| الاسعاف الأولي \| البصمات \| اسباب السرطان \| ماء زمزم \| مرض البهاق \| فوائد الزعتر \| الثوم والبصل \| زواج الاقارب \| فوائد الثوم \| فوائد العسل \| الشاي الاخضر \| التجاعيد \| العلاج بالماء \| الصداع النصفى \| الغازات المعوية \| اضرار المشروبات الغازية \| دوالي الساقين \| سرطان القولون \| الفائد للحجامة نباتات وردت في القرأن الكريم \| العواطف السلبية \| هورمون الأستروجين \| انفلونزا الطيور \| الوساوس \| لماذا يتشقق عقب القدم \| التبول اللاارادى \| علاج جفاف الشفاه \| الطريقه السليمه لاجراء الحجامة \| شرب الماء الدافئ \| الاحلام وعلم النفس \| إنفجار المخ \| أسباب القولون \| عسل النحل \| القيلولة \| النحافة الشديدة \| فوائد المرض \| الزيوت العطريه \| قضم الأظافر \| كيف تقلع عن التدخين \| السمنة \| فوائد حبة البركة \| التهابات الكبد \| سرطان الكبد \| تساقط الشعر \| تخلص من السموم \| التمر \| فوائد زيت الزيتون \| الضغط النفسي \| الخضروات \| العلكه تمتص الدم \| أطفال الأنابيب \| القهوة والتمارين \| فصايل الدم \| ضغط الدم المنخفض \| الإمساك \| ارتفاع ضغط الدم \| زلال البول \| الوجبات الخفيفه \| الصداع \| علاج الربو \| التين \| التداوي بالاعشاب \| تنهدات الأطفال \| المداعبات الزوجية \| منع حدوث الاسقاط \| الزلال \| امراض الثدي \| العلاج بالالوان \| صفار الاسنان \| تاريخ الجسم يبدأ من الفم \| الضغط النفسي \| أدمن على القهوه \| السواك \| فوائد العلكه للاسنان \| البدانة والنحافة \| الجاثوم \| مبيضات الأسنان \| الرجيم الصحي \| مشروب الطاقه \| حب الشباب \| انتفاخ البطن \| العلاج بالملح \| إسهال المسافر \| فيتامينات \| القشور وفائدتها \| الليسك لايزر \| الجلوكوما \| الايدز \| الخردل \| التوتر النفسي \| الأنفـلونزا \| الحناء \| العدسات اللاصقة \| تجميل الجفون \| أمراض العيون \| الكرز \| الشاي الأخضر \| الكركم \| آلام الولادة \| طقطقة الرقبة \| فوائد التمر \| تمرين عضلات الحوض \| فيتامين e \| آلام الظهر \| رائحة فمك \| الاذن \| ازالة الشعر الزائد \| سرطان الرئة \| سرطان المثانة \| طلاء الأظافر \| تكبير الثديين \| علامات المصاب بسحر \| علاج اللوز \| طب الابدان \| علامات المصاب بعين \| علاج عرق النساء \| المضادات الحيوية \| الاعاقه الذهنيه \| انتفاخ البطن \| الصحة \| الكافيين \| لماذا تنام الرجل \| اسباب ظهور البطن \| الالتهاب الرئوي \| المشى اثناءالنوم \| كيف تتخلص من الكرش \| تلون الأسنان \| التهاب سقف الفم \| عجائب الزنجبيل \| الجهاز التناسلي للرجل \| طرق علاج الامساك \| الحبة السوداء \| تخلص من القلق \| التهاب الحلق \| الخزامى \| الشخير \| الولادة \| مراحل نمو الجنين \| الاعشاب الصينية \| ضغط الدم المرتفع \| اعراض الحمل \| البهاق \| زيادة عدد الوجبات \| العقم والاسقاط \| التسمم والوقايه \| اسباب ضغط الدم \| العلاج بأسماء الله \| فقر الدم المنجلي \| فوائد الزنجبيل \| حبوب العدس والصويا والفستق والسردين والبيض \| غذاء الرسول \| الثلاسيميا \| نجاسة الكلاب \| الفشل الكلوى \| النباتات والاعشاب \| الليمون \| حوض سمك \| مشروبات مفيدة لمرض السكر \| فوائد الثوم \| سحر الشاي \| أعشاب ونباتات \| مواقع طبيه \| العنزروت \| الاستحمام بالماء \| الولادة أصعب عند البنات \| حرارة طفلي مرتفعة \| اليوغا \| لكل مرض فاكهة \| عالم الغذاء \| مرض فقر الدم \| الطب البديل \| الشيكولاتة واهميتها \| السل \| فوائد التمر \| مضار العلك \| ادويةت كبير الصدر \| خصرك سر جمالك \| الاسبريين \| العنايه بالصدر \| الجلطه \| فوائد النوم \| الملابس الضيقه \| طب الاعشاب \| الم الاسنان \| النباتات الطبية \| القرنفل \| كيف تتأمل \| مقويات جنسية \| علاج قشرة الشعر \| علاج ضغط الدم \| جراحة التجميل \| متاعب الحمل \| التخلص من الدهون \| البروستات \| الغدة الدرقية \| البواسير \| السكتة القلبية \| الاستعدادات الطبية \| عظام الطفل \| التدخين وداء السكري :2:2: \| حرقة المعدة \| عصير الرمان \| معلومات طبيه \| الفياغرا \| فوائد التدخين \| رش العطر على الرقبه \| ضرر النوم \| المضاد الحيوي \| اسرار زيت الزيتون \| التسمم الغذائى \| وصفة للبواسير \| الجلد \| التبول الا ارادي \| بروتين الصويا \| الشقيقة \| اسرع ريجيم \| سر الفاتحه بالعلاج \| بكتيريا الفم \| فوائد الطماطم \| السكري \| الفتيات والعاده السريه \| المداعبات الزوجية \| الحمل ورتفاع الضغط \| الغيبوبة \| تمارين ماقبل وبعد الولادة \| التعب \| الانعاش القلبي الرئوي \| معلومات عن الاسنان \| فوائد الرمان \| النوم علي الشق الايمن \| القرفة \| الطلق الصناعي \| النزيف المهبلي \| هشاشة العظام \| اضطرابات المعده \| ضربة الشمس \| خدر الساقين \| مشروبات الطاقه \| الثلاسيميا \| مرض النقرس \| سرطات البروستاتا \| رائحة الفم الكريهة \| الكبد \| الدوخه \| الكوابيس \| الارق \| الامراض العقلية \| تمارين العين \| الحساسيه والربو \| انتفاخ الجفون \| روماتيزم الاطفال \| النوم في الظلام \| الجهاز الهضمي \| فوائد السمسم \| أضرار فيتامين ب \| علامات مرض الكلي \| مشكلة تؤرق الفتيات \| الامراض المزمنه \| الاورام \| سرطان المبيض \| العلاج بسم النحل \| التوائم السيامية \| علاقة زواج الأقارب \| الملابس الضيقه \| فيتامين سي \| التهاب الأسنان والفم \| علاج خفض الحراره \| عصير الجرجير \| علاج هشاشة العظام \| دليل السلامة في المنزل \| العلاج بالزيوت \| عملية زراعة كبد \| العلاقة اثناء الحمل \| الرضاعة الطبيعية \| التراخوما \| الحبة السوداء \| المراة الحامل \| الثلا سيميا \| ضمور العضلات الشوكى \| نصائح طبية \| الفوائد الصحية للصوم \| السكرى ورمضان \| وسائل منع الحمل \| جرثومه الحمل \| أسرار السواك \| الفاكهة والخضراوات \| القوه الجنسيه \| الأعشاب العطرية \| تداوي بالأعشاب \| وإذا مرضت فهو يشفين \| المغص عند الطفل \| أمراض اللثة \| الدرن الرئوي \| البدانة تبدأ من الطفولة \| أدوية ارتفاع الضغط \| الكالسيوم لبناء العظام \| الشخير \| شخير الأطفال \| الزيوت النباتية والحيوانية \| انحرافات جنسية \| القهوة تقلل الإصابة بمرض السكري \| البرتقال \| فصائل الدم \| فيتامين D \| ملف عن القولون \| العلاج من التدخين \| تقصف الشعر \| علاج السرطان \| البرسيم \| زراعة الاسنان \| الماء والليمون \| فوائد النمل \| الصداع \| سوء التغذية \| الخس \| الولادة القيصرية \| البثور وحب الشباب \| الزهايمر \| الاسعافات الاوليه \| الام الظهر \| الأجهزة والأدوات الطبية \| مرض رينودز \|