بسم الله الرحمن الرحيم



الاطفال بحاجة الا اكبر كمية من النوم (حتى 18 ساعة لحديثي الولادة)

و يتم ترتيب ساعات النوم المحتاجة حسب العمر كالآتي

حديثي الولادة ....... 18 ساعة
*
*
*
شهر واحد ........ 15 - 16 ساعة
*
*
*
ثلاثة اشهر .......15 ساعة
*
*
*
ستة اشهر ........14-15 ساعة
*
*
*
تسعة اشهر .......14 ساعة
*
*
*
سنة واحدة.........13-14 ساعة
*
*
*
سنتين ............13 ساعة
*
*
*
ثلاث سنوات.......12 ساعة
*
*
*
اربع سنوات .......11 ساعة و نص
*
*
*
خمس سنوات.......11 ساعة
*
*
*
ست سنوات.........11 ساعة
*
*
*
سبع سنوات.........10 ساعات
*
*
*
ثمان سنوات.........10 ساعات
*
*
*
تسع سنوات..........11-9 ساعات
*
*
*
10-17 سنة........11-9 ساعات
*
*
*
البالغين.............7-8 ساعات
*
*
*
كبار السن...........7-8 (+) ساعات
*
*
*
الحوامل............7-8 (+) ساعات



ملاحظة: يعتقد ان كبار السن و الحوامل يحتاجون الى ساعات اطول للنوم من البالغين

..

يسلموووو خيتو

ثاااااااانكس خيتو

العفووو ياخيآآآتي
نورتو

سارا ,,

يعطيتس العافيهـ ,,

بس ليتس معلمتن قبل تحمل ام صبا عشان مااخليها تنام 25 ساعة باليوم ,,

تقول لازم الحوامل ينامون كثير ,, وأبو الشباب مصدق يقول له : نامي بسم الله عليتس !!

أبو صبا
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههاااي
فقعت عليك ضحك
يلا علشان توووب
يسلموو على المرور الرائع

مشكوووووووره اختي

العفوحبيبتي

يسلموووو...

لاتخلون أبوي يشوف هالموضوع ان يفتح لي محاضره طويله عن النوم لاني لو ماصكيت أقل شي 10 ساعات نوم في اليوم احس اني مانمت وغالبا لابد من 12 ساعه

يسلمو يادوبا على الموضوع (^_^)