اغلق هذه النافذة شرح طريقة التسجيل في المنتدى
وصلات
 
قران قصص صور برامج مواقع رسائل الجوال العاب نكت رج
اختر لون صفحتك تركواز بنفسجي وردي احمر بني اخضر إفتراضي إفتراضي اسود
اختر لون صفحتك خط أكبر تركواز بنفسجي احمر
اهم النشاطات مسابقة أفضل مجموعه من الصور       


العودة   منتديات رجه > منتديات رجة الرئيسيه > الملتقى الطبي > فهرس الملتقى الطبي > الدايت شوب

Loading




اشتراك الآن بقروب بوابة رجه ليصلك جديد المواضيع المميزة والمختاره على بريدك بروابط مباشرة
 بريدك :  

بعد ان تقوم بادخال بريدك ستصلك رسالة بعنوان Please confirm your request to join ch_at‎ فقط اعد ارسال الرسالة من دون أي تغير Reply ثم ارسال Send لتفعيل حسابك.
 
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اكبر مكتبة العاب وبرامج ونغمات اسلاميه للجوال hi-level بلوتوث ونغمات ورنات 20 02-06-2010 08:41 PM
برنامج FunPhotor برنامج دبلجة صور او دمج صور وتداخلات مضحكة ήŦόόLǻ● البرامج المشروحه والمشاكل وحلول الحاسب 1 11-08-2009 10:06 PM
اكسترا تايم أفضل برنامج رياضية في عام 2008 ήŦόόLǻ● رجه الرياضه و الرياضيين (عام ) 0 12-17-2008 11:11 AM
تحذير تحذير من برنامج Antivirus 2009 هام ήŦόόLǻ● البرامج المشروحه والمشاكل وحلول الحاسب 3 12-07-2008 12:16 PM
حمل احدث برنامج للقرآن الكريم لهذا العام 2008وبمناسبة شهر رمضان وكل عام وانتم بخير ehabkanoo خيمة رمضان 3 09-23-2008 06:13 PM

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1 (permalink)  
قديم 02-22-2009, 05:52 AM
الصورة الرمزية نواعم
~®§ Administrators §®~
تاريخ التسجيل: Jul 2003
الدولة: الرياض
المشاركات: 22,257
معدل تقييم المستوى: 3400
اجمالي النقاط:94593
نواعم has a reputation beyond reputeنواعم has a reputation beyond reputeنواعم has a reputation beyond reputeنواعم has a reputation beyond reputeنواعم has a reputation beyond reputeنواعم has a reputation beyond reputeنواعم has a reputation beyond reputeنواعم has a reputation beyond reputeنواعم has a reputation beyond reputeنواعم has a reputation beyond reputeنواعم has a reputation beyond repute
الجنس: الجنس: 2
افتراضي برنامج رجيم صحي

نضع لك برنامجا غذائيا من ست وجبات يستمر خمسة أيام
مع ملاحظة أنه بإمكانك الاستمرار فى هذا الريجيم الصحى

لفترة أطول من أسبوع مع استبدال الوجبات ببعضها

لكى لا تمل، ويمكن بواسطة هذا الرجيم

إنقاص كيلوجراما كل خمسة أيام :


اليوم الأول

* الوجبة الأولى: بيضة مسلوقة.

* الوجبة الثانية: حبة فاكهة.

* الوجبة الثالثة: سلطة مكرونة مؤلفة من مكرونة مسلوقة مع خضر أو تونة.

* الوجبة الرابعة: طبق سلطة كبير.

* الوجبة الخامسة: 150 جراما من ستيك البقر الخالى من الشحم. * الوجبة السادسة: كوب زبادى.

اليوم الثانى

* الوجبة الأولى: شريحة جبن قريش 200 جرام.

* الوجبة الثانية: بيضة مسلوقة.

* الوجبة الثالثة: سلطة رز (أقل من 300 وحدة حرارية)

تؤكل مع طماطم وخيار.

* الوجبة الرابعة: علبة صغيرة من اللبن قليل الدسم مع ثمرتين من الفاكهة.

* الوجبة الخامسة: 150 جراما من الجمبرى.

* الوجبة السادسة: نصف موزة.

اليوم الثالث

* الوجبة الأولى: 25 جراما من حبوب الإفطارالخاليةمن

السكر، يضاف إليها 150 ملليلترا من الحليب الخالى من الدسم.

* الوجبة الثانية: قطعة توست.

* الوجبة الثالثة: سلطة خضراء كبيرة عليها ثلاث قطع من سمك الساردين المعلب.

* الوجبة الرابعة: كوب من شوربة الطماطم الخاصة بالريجيم.

* الوجبة الخامسة: 250 جراما من الفاصوليا خضراء.

* الوجبة السادسة: حبة فاكهة.

اليوم الرابع

* الوجبة الأولى: نصف كوب لبن رائب.

* الوجبة الثانية: بيضة مسلوقة.

* الوجبة الثالثة: سلطة كبيرة من الخس والطماطم والفاصوليا الخضراء مع 4 زيتونات.

* الوجبة الرابعة: ثمرة فاكهة.

* الوجبة الخامسة: قطعة لحم 100 جرام مشوية.

* الوجبة السادسة: طبق سلطة خضراء كبير.

اليوم الخامس

* الوجبة الأولى: شريحتان من صدر الدجاج المسلوق.

* الوجبة الثانية: نصف كوب لبن رائب.

* الوجبة الثالثة: طبق خضراوات مسلوق.

* الوجبة الرابعة: حبة فاكهة.

* الوجبة الخامسة: أومليت مؤلف من بيضتين مع جبن (25 جراما). * الوجبة السادسة: كوب زبادى خالى الدسم.

الألتزام بهذا البرنامج هو المحفز الحقيقي للنجاح



من مواضيع نواعم


0 برنامج رجيم صحي
0 أطباء يحذرون من مخاطر زيادة او انقاص الأوزان بسرعة
__________________
لاتجادل الاحمق 00 فقد يخطيء الناس في التفريق بينكما

اشكرك لزيارة الموضوع وقراءته -آمل منك الاتبخل على صاحب الطرح بكلمة شكر منك تبين له اهتمامك بما قرأت او بمحاورته حتى تثري الموضوع بنقاش قد تستفيد منه ويستفيد غيرك ولاتكن من الاعضاء الذين يدخلون بصمت ويخرجون به حتى نساهم برقي المنتدى واطروحاته ولاتنسى ان تتفضل بتقييم الموضوع في حال اعجبك او تقييم احد الردود التي اعجبتك
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
#2 (permalink)  
قديم 02-22-2009, 10:53 AM
Banned
تاريخ التسجيل: Sep 2006
المشاركات: 26,087
معدل تقييم المستوى: 0
اجمالي النقاط:112147
ήŦόόLǻ● has a reputation beyond reputeήŦόόLǻ● has a reputation beyond reputeήŦόόLǻ● has a reputation beyond reputeήŦόόLǻ● has a reputation beyond reputeήŦόόLǻ● has a reputation beyond reputeήŦόόLǻ● has a reputation beyond reputeήŦόόLǻ● has a reputation beyond reputeήŦόόLǻ● has a reputation beyond reputeήŦόόLǻ● has a reputation beyond reputeήŦόόLǻ● has a reputation beyond reputeήŦόόLǻ● has a reputation beyond repute
الجنس: الجنس: 2
افتراضي رد: برنامج رجيم صحي
موضوع متكامل ومفيد

نعومتي اختيار موفق يا عسل

شاكره لتس اختيارتس الثري
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
#3 (permalink)  
قديم 02-25-2009, 05:14 AM
الصورة الرمزية حــღــღــلا
الادارة
الاوسمة

تاريخ التسجيل: Feb 2005
الدولة: في كوكب الزهرة
المشاركات: 8,791
معدل تقييم المستوى: 6369
اجمالي النقاط:187907
حــღــღــلا has a reputation beyond reputeحــღــღــلا has a reputation beyond reputeحــღــღــلا has a reputation beyond reputeحــღــღــلا has a reputation beyond reputeحــღــღــلا has a reputation beyond reputeحــღــღــلا has a reputation beyond reputeحــღــღــلا has a reputation beyond reputeحــღــღــلا has a reputation beyond reputeحــღــღــلا has a reputation beyond reputeحــღــღــلا has a reputation beyond reputeحــღــღــلا has a reputation beyond repute
الجنس: الجنس: 2
افتراضي رد: برنامج رجيم صحي
هالفترة ودي اسوي رجيم شوي

:(

بس زكمت ونفسي لايعه والحالة ما يعلم فيها الا الله

يالله ربك يعين وييسر يارب

ومشكورة يا عسل على الطرح

حفظك الله
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
#4 (permalink)  
قديم 03-03-2009, 06:45 PM
الصورة الرمزية نواعم
~®§ Administrators §®~
تاريخ التسجيل: Jul 2003
الدولة: الرياض
المشاركات: 22,257
معدل تقييم المستوى: 3400
اجمالي النقاط:94593
نواعم has a reputation beyond reputeنواعم has a reputation beyond reputeنواعم has a reputation beyond reputeنواعم has a reputation beyond reputeنواعم has a reputation beyond reputeنواعم has a reputation beyond reputeنواعم has a reputation beyond reputeنواعم has a reputation beyond reputeنواعم has a reputation beyond reputeنواعم has a reputation beyond reputeنواعم has a reputation beyond repute
الجنس: الجنس: 2
افتراضي رد: برنامج رجيم صحي
مشكورة نفله سعدت بك


حلا سلامتك حبي ماتشوفين شر
__________________
لاتجادل الاحمق 00 فقد يخطيء الناس في التفريق بينكما
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
#5 (permalink)  
قديم 03-07-2009, 11:14 AM
الصورة الرمزية hi-level
مساعد المشرف العام
الاوسمة

تاريخ التسجيل: Oct 2004
الدولة: الرياض
المشاركات: 11,319
معدل تقييم المستوى: 7122
اجمالي النقاط:209682
hi-level has a reputation beyond reputehi-level has a reputation beyond reputehi-level has a reputation beyond reputehi-level has a reputation beyond reputehi-level has a reputation beyond reputehi-level has a reputation beyond reputehi-level has a reputation beyond reputehi-level has a reputation beyond reputehi-level has a reputation beyond reputehi-level has a reputation beyond reputehi-level has a reputation beyond repute
الجنس: الجنس: 1
افتراضي رد: برنامج رجيم صحي
برنامج رائع


يعطيك الف عافيه نواعمنا

دمتي بالف خير
__________________



عدد زوار مواضيعي



 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
#6 (permalink)  
قديم 03-08-2009, 11:58 AM
الصورة الرمزية نواعم
~®§ Administrators §®~
تاريخ التسجيل: Jul 2003
الدولة: الرياض
المشاركات: 22,257
معدل تقييم المستوى: 3400
اجمالي النقاط:94593
نواعم has a reputation beyond reputeنواعم has a reputation beyond reputeنواعم has a reputation beyond reputeنواعم has a reputation beyond reputeنواعم has a reputation beyond reputeنواعم has a reputation beyond reputeنواعم has a reputation beyond reputeنواعم has a reputation beyond reputeنواعم has a reputation beyond reputeنواعم has a reputation beyond reputeنواعم has a reputation beyond repute
الجنس: الجنس: 2
افتراضي رد: برنامج رجيم صحي
هلابك غالينا
__________________
لاتجادل الاحمق 00 فقد يخطيء الناس في التفريق بينكما
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
#7 (permalink)  
قديم 03-08-2009, 12:08 PM
شلني لا اطيح
Guest
المشاركات: n/a
افتراضي رد: برنامج رجيم صحي
شكراً نواعم على الرجيم

بسويه لمده اسبوع بس لان وزن قليل بس في خاطري انزل كيلو واحد احسه مثلقني هههههههههه
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
#8 (permalink)  
قديم 04-14-2009, 12:12 PM
::. عضو جديد .::
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 1
معدل تقييم المستوى: 0
اجمالي النقاط:10
t5to5a-cute is on a distinguished road
الجنس: الجنس: 2
افتراضي رد: برنامج رجيم صحي
ألف ألف شكر ودي اسوي هالريجيم بس ما اظن راح اقدر اعرف نفسي

التعديل الأخير تم بواسطة t5to5a-cute ; 04-14-2009 الساعة 12:15 PM
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
#9 (permalink)  
قديم 06-03-2009, 10:54 PM
::. عضو جديد .::
تاريخ التسجيل: Jun 2009
المشاركات: 1
معدل تقييم المستوى: 0
اجمالي النقاط:10
أرياف is on a distinguished road
الجنس: الجنس: 2
افتراضي رد: برنامج رجيم صحي
تسلمي حبيبتي نعومه وايد حلو هجربه
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
#10 (permalink)  
قديم 06-11-2009, 02:21 AM
::. عضو جديد .::
تاريخ التسجيل: Jun 2009
المشاركات: 1
معدل تقييم المستوى: 0
اجمالي النقاط:10
منادية العرب is on a distinguished road
الجنس: الجنس: 2
افتراضي رد: برنامج رجيم صحي
موضوعك مرة حلو ومفيد وانا اشكرك عليه كثيرا .
لو تحقق كل ما تمناه الانسان لبقي محروما من متع الحياة
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
التمر, برنامج


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 04:03 PM.


روابط مفيدة منتديات رجة
مواضيع رج رجة
منتدى رجة
منتديات رجة مختارات
مشاركات جديدة - قوانين رجة
الزواج التعيس - رجيم صحي - نسبة الدهون
قروب - اخبار - مسجات - صور
تعليم الانجليزي - msn ماسنجر
سمايل - الابتسامات - تنشيط العضويه
أدوية الكوليسترول - سيلآن اللعاب
جوال - الاسرة - العاب - اسلاميات
مقالات اسلاميه- مقاطع صوتيه
القرآن الكريم- نكت - الصور
وصفات الإنترنت - العوالق الترابية 
مطبخ - ترفيه - حواء - رياضه
ازياء - اناقة - رجة بنات
العاب - دليل - برامج - منتدى صور
العام - النقاشات - عاصفة رمليه
قصص - طب - ديكور - ادب 
بشره - شعر - صور طريفة
منتديات - طلب كود التنشيط - اقتراحاتك
رنات اسلامية - برنامج تصليح الميموري 
فوتوشوب - دروس فوتوشوب
سياحة - قصائد - خواطر

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.3.0 TranZ By Almuhajir